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昨日の晩ご飯

なめたけおろし

野菜サラダとミートボール

オクラの天ぷら

梅かまぼこ

 

なめたけは この前作ったやつね

大根おろしにのせて~

 

厚切りベーコンと目玉焼き

 

バイト帰りの息子のご飯

玉ねぎのお味噌汁

韓国のり

もやしとミンチ炒め・厚切りベーコン

なめたけご飯

つぼ漬け

冷凍蒟蒻ゼリー

 

録画してあった「マツコの知らない世界」

テーマは 夏こそ激辛!レトルト麻婆の世界

あたし麻婆豆腐というか 辛い料理食べたい!!

イオンでたまたま見つけたマツコが食べてた麻婆豆腐の一つ

この

辛さ、ほとばしる

って言葉 いいよね

 

今晩は これをさらに辛くして

麻婆豆腐の紹介をしていた人が言っていた

トリップ!?

というものを一度体験してみたい

 

その前に耳にしたことはあるけどうまく説明できない

トリップという言葉についてしらべてみよ

 

 

(‘-^*)/(‘-^*)/

 

オクラ ひろがる幸せのいずみ

《 スタート 5月18日 》

    体重 96.4kg

《 8月の目標 》
     87kg??             

《 今朝の体重 》
朝食
 ・ヨーグルト
 ・サンマ味醂焼き
 ・とんかつ
 ・卵焼き
 ・レタスきゅうりハム
 ・豆乳?甘酒
昼食前、着衣で87.7kg
昼食(オーダーバイキング)
・レタス

・ブロッコリー

・コーン

・ワカメ

・イタリアンドレッシング


・カルボナーラ

・マルゲリータ

・オクラとミョウガの冷製わさび

   ソースパスタ

・ぷりぷり海老のグラタン

・タコとベーコンのパスタ

・たっぷりチーズのニョッキ

・明太ジンジャーパスタ

・しらすおろしパスタ


を2人で半分ずつ。


14:40、着衣で89.2kg


末っ子と2人で昼寝。


17:00、パンイチ88.1kg


夕食
・ガリガリ君梨
散歩
夜の体重、87.8kg

今日で100日目。マイナス9.5kg達成

正直、ここまで続けられると思いませんでした。
これも、“いいね ”を押してくださる方やブログを覗いてくださっている方のお陰です。ありがとうございます
減量はもちろん、血糖値もHbA1cを6%以下にし、維持出来るよう努力したい。
また明日から楽しみながら減量頑張ります
これからもよろしくお願いします。