オクラの新製品がラインアップ

 

遊びに来てくださって

ありがとうございます

 

 

【1週間2500円ごはん】

 

 

 

 

 

 

 

初めての方は、

読んでいただけると嬉しいです

 

 

 

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ダイエットを始めて2年ほど

 

 

ダイエットといえば

「脂質を減らす」

ということが

とても気になっていました

 

 

 

摂るべきオイルと

控えるべきオイルがある

 

 

 

これって意外と

見落としがちなんですよね

 

 

 

 

 

 

今話題の「」

を使ってみました

 

 

 

 

アマニオイル

エゴマオイル

オリーブオイル

アボカドオイル

+

天然ビタミンE

 

これをミックスしたオイルです

 

 

 

 

 

 

オイルというと瓶入りなイメージがありましたが、「ボタニカルオイルミックス」はアルミ個包装で使いきることができます

 

 

 

 

 

 

 

小分け包装されているので

オイルが酸化しにくいのも

嬉しいところですね!

 

 

 

 

 

 

オイルの香りが油っこくなくて

とてもいい香りに感じました

 

鮮度の良さの表れかもしれませんね

 

 

 

 

 

 

「ボタニカルオイルミックス」を使って

ほぼ1分サラダを作りましたよ

 

夏野菜と豆腐

切って混ぜるだけという

超特急サラダです

 

 

 

 

週末の食べすぎをこれでデトックス

お昼ごはんにいただきました

 

 

そう、2か月ぶりにビールを飲んだら

テンション上がりすぎて…

食べすぎてしまいました

 

 

 

 

 

 

【材料:1人分】

 

 

トマト 小1個

オクラ 1パック(8本入り)

木綿豆腐 1/2丁

 

 

A

ボタニカルオイルミックス 1包(4g入り)

粗塩・あらびきこしょう 各少々

オレガノ(フリーズドライ) 小さじ1/5←お好みで

 

 

 

 

【作り方】

 

 

1:トマト・水切りした豆腐は小さめの一口大に切る。オクラは塩(分量外・小さじ1程度)でこすり、よく水洗いしてへたを取り、薄く切る。

 

 

 

 

 

 

 

2:ボウルにトマト・オクラ・豆腐・Aを入れて混ぜる。

 

 

 

 

 

粗塩・粗びきこしょう

お好みでオレガノを入れましょう

 

オレガノは省略もOKです

 

トマトに合うので

ちょっぴり入れておくのがおすすめです

 

 

 

 

 

1人分は1包でOKです。

 

 

 

 

 

材料を入れたら、混ぜるだけです!

 

 

 

 

 

 

 

たったこれだけでできあがり♪

ほぼ1分サラダの完成です

 

 

 

 

 

 

 

 

夏の暑い日

食欲なくても

食べやすい仕上がりです

 

 

 

 

 

 

 

くわしくはこちらからどうぞ☆

 

 

 

 

 

 

 

 

【1週間献立のまとめ】

 

 

 

 

 

 

ここまで読んでいただき、

ありがとうございました

 

 

 

 

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ウェブエンジニアなら知っておくべきオクラの3つの法則

高温期14日目になりました

今朝の体温は36.93です

最近おならがすごく出ます

ガスみたいな感じなのであまり匂いはないのですが…

お腹が張る感じがしてしょっちゅう放屁してます

「ぼふっ」

「プゥ~っ」

「ブーブッ」

音も色々です…
旦那さんもしょっちゅう屁をこく人なので、そこに私も加わり
2人で仲良くガスを放出しています
もはや放屁夫婦です

妊娠の症状に関係あるんでしょうか
おちおちイモ類も食べれません
さて、明日はいよいよ生理予定日です

妊娠検査薬の陽性反応もだんだん濃くなりつつあるので、病院の予約を取りました

来週の月曜日に行きます

まだ早すぎて胎のうが見えるかわからないけど
年末という事で病院も予約取りずらくなるみたいで、行ける時に早めに行こうかと思います

胎のう見えたらいいなぁ…

子宮内にちゃんといてくれますように…

しかも病院に行く次の日が実家でのクリスマスパーティーを予定しているので
両親に嬉しい報告ができればいいなぁと思ってます

どんな言葉で驚かそうかあれこれ妄想中です

病院も予約した…
きっと何かがわかるはずあとは信じる心のみ

そうなると当然今日も

生理予定日から使えるというチェックワンファスト様の反応が気になるところ…

今日も朝イチのおしっこで検査しました

もうすぐ会えるよ赤ちゃん頑張れ

写真は旦那さん手作りの野菜のテリーヌです
オクラの断面て星の形に見えますね
検査薬の画像のせます

まず、チェックワンファスト

  

高温期14日目

おぉ…
うぉーーっ

だんだん終了線に近づく濃さになってる…
よかった…

毎日の検査も、見るまですごく怖くて

いつどうなるかわからないこの状況だからこそ、少しでも濃くなってくれて
本当に本当に安心しました…

高温期10日目から比べてみるとこんなに変わりました
  

少しずつ、少しずつ成長しているんですね

焦らなくていいから、ゆっくりでいいから無事に育ってね…
ドゥーテストもさらに濃い反応になりました
  
長年愛用してきたドゥーテスト

陰性ばかり見てきたので、不良品じゃないかと思った事もあります
もうすぐ終了線ぐらいに濃くなりそう…
嬉しい…

病院に行くまで何があるかわからないし不安だらけですが

検査薬が濃くなってくれるとやる気が出ます

きっと会えると信じてます赤ちゃん待っててね
今週期の基礎体温です
D7 11月23日 36.66 (生理終了)
D8 11月24日 36.46
D9 11月25日 36.54
D10 11月26日 36.60
D11 11月27日 36.51
D12 11月28日 36.52 仲良し
D13 11月29日36.61 仲良し
D14 11月30日 36.75 排卵検査薬陰性
D15 12月1日 36.56 仲良し 排卵検査薬朝薄い陽性 夜濃い陽性 下腹部痛
D16 12月2日 36.75 仲良し排卵検査薬朝陽性 下腹部痛 出血
D17 12月3日 36.50 排卵検査薬陰性
D18 12月4日 36.89 (高温期1日目)下腹部
D19 12月5日 36.74 (高温期2日目)下腹部
D20 12月6日 36.68 (高温期3日目)
D21 12月7日 36.81 (高温期4日目)吐き気、めまい
D22 12月8日 36.77 (高温期5日目)
D23 12月9日 36.91 (高温期6日目)
D24 12月10日 36.87 (高温期7日目)朝気持ち悪い
D25 12月11日 36.81 (高温期8日目)下腹部痛 白いおりもの
D26 12月12日 36.94 (高温期9日目)ドゥーテスト影?
D27 12月13日 36.78 (高温期10日目) チェックワンファスト薄い陽性
D28 12月14日 36.85 (高温期11日目)チェックワンファスト薄い陽性
D29 12月15日 36.93 (高温期12日目)チェックワンファスト薄い陽性
D30 12月16日 36.91 (高温期13日目)チェックワンファスト薄い陽性
D31 12月17日 36.93 (高温期14日目)チェックワンファスト少し濃い陽性

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