オクラの秘密って知ってる?♪

日記 - オクラ

オクラが昔から好きだった人々へ

こんばんは?(? ? ?)?

業務が忙しい時期で、朝からバタバタし、残業のため遅い帰宅となり、夕食が21時過ぎになってしまいました。ダイエッターなら我慢すべき時?こんな時こそマイクロダイエットだろ?なんていう考えもチラつきましたが、しっかり頂きましたよ?♪
今朝の体重測定、前日比?0.7㎏
3日ぶりのお通じのおかげかもね?

?夕食?

プルコギピタパン
マンゴー
グラノーラ入りカスピ海ヨーグルト
ブロ友さんから教えてもらいピタパンげっと?んで、作ってみました。
お値段もカロリーもいい感じよ?
色々なバージョンで楽しめそう
 Aプライスで購入出来ました。

?昼食?

ファンケル発芽玄米キーマカレー 362kcal
鶏ハムサラダ
食事のはじめに、オクラやモロヘイヤ、ゴーヤーなどを頂くと、糖質の吸収を抑えてくれると、ブロ友さんから教えてもらい、意識してみました♪

初診日12/28より→?33.1㎏

手術日2/16より →?25.1㎏
前日より            →?0.7㎏
お通じ→??
マグミット→昼、夜服用
運動→?
神様??????私
88㎏台にいきたいなぁ
無理なんかなぁ?

ココロに夢とオクラを。

今日は寝不足なので早く寝たいですが、
22時の息子の吸入が終わるまで寝れない
昨夜は娘の息子が同時に起きてグズグズでした。ICUでお世話になった副婦長さんが病棟に異動していてまさかの再会
担当だったので息子の寝かしつけを手伝って貰いましたが無理でした
大部屋なので皆さんにも迷惑かけました。
息子はうつ伏せで寝たがる

上に向けると怒られます

そして寝てくれません
どうにかこうにか横向きにして寝かせます
困りものです
入院生活も後数日。
私も体調が優れなかったのでご飯の準備や片付けなど、しなくて良かったのでゆっくり休む事が出来ました。
コンビニご飯を堪能しました。
入院した日のお昼に一週間の食材を買い物をしていたんです。
翌日に主人と交代して家に帰って野菜や魚やお肉を全部冷凍しました。
そろそろ料理がしたくなって来たので、帰ってから少しの間は頑張れると思います
写真の整理にご飯達。
娘のリハビリの日で夜ご飯が一緒に食べれなかったので、珍しくお昼ご飯をまともに作ってみた日。

家族でお出かけした時のランチ

ジェノベーゼソースパスタ。

デザートは娘と半分

冷しゃぶぶっかけうどん。

私は麺つゆにモロヘイヤをインしてます
ミニトマト、オクラ、モロヘイヤは父の野菜。
甥っ子姪っ子が来た日のお昼ご飯。
甥っ子が良く食べる様になってたので、ビックリしました。
素麺が足りなかったよ?
何故か麺ばかりの写真がiPhoneに残ってました。
あと、もう少しで22時
眠たい。
おやすみなさい。
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