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MEC食歴3年3ヶ月
なんでもMEC食・ローカーボ・糖質制限なレシピにしちゃう
MEC食+αの記録861回目

今朝の体重は、昨日より+0.3㎏
昨日は普通のビール飲んだし、帰宅してからも食べたし。ね。。。
今朝起きて、息子の宿題確認。
絵が置いてあって…

これで、完成ですか?

みたいな絵だった。

まぁ、いい
終わったなら。
夏休み前迄、朝はいつも機嫌悪かった息子。
学校行く前の大喧嘩は当たり前。

今朝は
『困ったことがあったら、怒らないで言ってね。
出来ることは協力するから。
ママも仕事に行く準備あるから、出来ることだけね』
と声を掛けたら、何だか自分で頑張り、元気に登校していった
っていうか、6年生でこんな扱いで良いのか?
今夜の家族のメニューはカレー。
私は、スープが飲みたかったので、カレースープチーズ入り。

■カレースープチーズ入り

家族用カレーに水と和風だしを入れて、器によそう。
仕上げにとけるチーズをのせる。

出来上がり~!

出汁粉末に再度ハマる。
美味しくてお代わりしちゃった

今日の記録
★目標★
「BMI21.5になる!」
★体重★
2015/4/13朝(筋トレ開始)
BMI:24.5

2017/8/25朝
BMI:24.4
(2015/4/13から+0.6㎏、昨日から+0.3㎏)
注意:身長伸びたのでBMIと体重の±と差あり
★食事★
【5:00】
白湯
【6:00】

卵デニッシュ生クリームサンド(卵2個)
コーヒー
【6:40】

とりから(肉86g)
サプリ(PABA、オメガ、ビタミンB、ビタミンE、アスティキサンチン)5%OFF→TEP5852
【ながら体操】5分
★上半身おじぎ体操
★足斜め後ろにあげる体操
★足後ろにあげる体操
【12:00】

とりから、豚肉のオクラ巻き(肉120g)
卵焼き(卵2個)
ブロッコリー
【16:00】
おから蒸しパン(卵0.5個)
コーヒー
【18:20】

カレースープチーズ入り
おかわりあり(肉50g、チーズ50g)
【お風呂】
★足のリンパマッサージ
★筋肉ほぐし
【20:20】
おから蒸しパン+バター(卵0.5個)
コーヒー、たくあん
【21:30】

糖質0ビール
アーモンド
サプリ(ビタミンA、ビタミンC、ビタミンB、レシチン、鉄分)5%OFF→TEP5852
【寝る前】これから
★大殿筋ストレッチ
★足上げ回し10回×左右
★肉卵チーズ摂取量★
(myベース量設定中)
肉(free)256g
卵(目標2~3個)4.5個
チーズ(目標60g)50g
KK30→OK
★からだのこと★
お通じ○
生理×

夕方18:30息子が帰宅しない

ちょこっと心配になったので
仲良しな子のママに今日もお世話になってるかしら?ってLINEした。

すると、
心配していたのに…

塾に行くって言ってたよ

あ…忘れて心配しちゃってた

END
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金曜日皆様お疲れ様です
先日久々行けた、一番美味しいと思うお寿司屋さん『こだん』
大将ファミリーが約3週間カナダ旅行だったため、頭の中が「こだんシック」。皆さんそうだったんだろうな、賑わっております

お客様満席で電話も鳴り響き大変そうなところ、遅めの時間に無理くり行かせてもらいましたゴメンナサイ

着いた

カウンターじゃないけど入れてもらえただけ感謝

?オクラと烏賊のエンペラーの梅肉和え
お久しぶりですこだん様

?鱧とモロヘイヤの温物

幸せやわぁ?ってなるやつ

?富山県の義?

これ美味しかったぁ

?淡路島サヨリの卵黄和え

?雲丹の塩漬け

これあかんわ!!魔法やん!!
って叫んだやつ

この写真デスクトップにしたいくらいです笑

幸せの3皿本日のガリはキャベツ

?極辛口の宝剣

?十津川のアジみょうが和え

すだち合う?

?このわた

美味しいあまり大切に大切に食べ過ぎて、笑われたくらい美味しかった

?秋田県の一白水成

美味しかったので覚えておこうっ

兵庫の奥播磨は安心の美味しさ
遥か向こうの大将から、アテは無限にあるとのお言葉が飛んできました素晴らしい
お寿司へGO

?徳島県の鯛

?明石の鰆

カウンターのお客様と盛り上がりブレブレ

?烏賊

?インド洋の中トロ

?こはだ

?北海道のいくら

安土草多さんのランプ

?岡山県のタコ

?奈良県の睡龍  古酒

結構ガツンときた

?けんけん鰹の冷汁

冷汁?美味しかった。美味しいしか言葉が出てこない

?穴子

こだんで穴子レアな気がする!

?かんぴょう巻?トロ巻き

こだんの海苔を食べたら他で海苔に感動出来なくなってしまった海苔。香りが半端ない
かんぴょう巻は聞いてビックリな作り方です

カナダへ帰省してたお土産で、ワイン頂けました私のブログで書きまくりですが、大将はカナダで永らく料理人をされてたんです。奥様ともカナダで出逢われました

?お馴染みの自家製デザートプリン

これを食べてこそ締めくくることが出来ます

ご馳走様でしたまた頑張れます

こだんの地図
こだんの電話番号06-6910-1169
このブログを始めようと思った
きっかけのお店です。
それくらい感動したお店です
最近このブログを見て来てくださった方がいるとか。わざわざ伝えていただき、本当?にありがとうございます( ;  ; )
ブログをしてて嬉しいと感じる瞬間です。
どなたかはわかりませんが、感無量です
食べてばかりなブログですが、
美味しくて幸せになれるお店情報を
これからも伝えていければと思っております
ブログを通して美味しいお店も知れたりして
嬉しいです
では、楽しい週末になりますように